Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:913.80 km (w terenie 315.91 km; 34.57%)
Czas w ruchu:38:21
Średnia prędkość:23.83 km/h
Maks. tętno średnie:177 (86 %)
Suma kalorii:24416 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:45.69 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Trening - teren

Wtorek, 14 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening w terenie.
Ciepło z małym wiaterkiem.
Trasa tradycyjnie, przez Zrecze, Szyszczyce, Jasień, powrót od strony lasu.

Trening - szosa

Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie. Wiatr już trochę mniejszy niż w poprzednim tygodniu, ale jeszcze trochę przeszkadza.
Trasa: Chmielnik - Borków - Szczecno - Skrzelczyce - Pierzchnica - Chmielnik
Pulsometr z początku delikatnie wariował, ale potem się uspokoił.

Trening - szosa

Sobota, 11 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Szosowy trening z Hubertem.
Trasa: Chmielnik - Daleszyce - Raków - Życiny - Drugnia - Chmielnik
Jechało się całkiem dobrze, od Życin pod wiatr.
Pogoda pomimo, że z rana było tragicznie, na wieczór uległa znacznej poprawie.

Trening - teren

Piątek, 10 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Szybki trening, którego celem było sprawdzenie sprawności roweru po wymianie suportu. Wszystko gra i tańczy więc można jeździć :D

Trening - teren

Środa, 8 czerwca 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Dzisiaj pogoda nie dopisała wietrznie i z deszczem przez co na trening wyszedłem dość późno.
Miała być szosa, ale wybór padł na las, aby się schować przed wiatrem.
Zaliczone kilka powtórzeń podjazdów i przetestowana nowa opona z przodu Rocket Ron.

Trening - teren

Wtorek, 7 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening teren - sprinty.
Powtórzenia szybkościowe 8x30s.
Ostatnie 5 km przez pola mocny wiatr.

Trening - szosa

Niedziela, 5 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Dzisiaj z racji wczorajszej 100-ki trening krótszy i spokojniejszy.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Skrzelczyce - Sczecno - Pierzchnianka - Pierzchnica - Chmielnik
Bardzo ciepło, a od Pierzchnicy bardzo wiało.

Trening - szosa

Sobota, 4 czerwca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria pow. 100 km, Trening
Szosowy trening z Hubertem.
Jechało się bardzo dobrze, chociaż za Szydłowem brakowało mocy, po uzupełnieniu kalorii powrót do normalnej jazdy.
Trasa: Chmielnik - Daleszyce - Raków - Staszów - Szydłów - Życiny - Drugnia - Chmielnik

Trening - szosa

Czwartek, 2 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie.
Trasa: Chmielnik - Pińczów - Chmielnik
W drodze powrotnej mocny wiatr od przodu i kilka deszczowych chmur za plecami.
Udało się bez deszczu, ale wiatr skutecznie zmniejszył średnią :D

Trening - szosa

Środa, 1 czerwca 2011 · Komentarze(3)
Kategoria Trening
Trening po szosie.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Borków - Szczecno - Skrzelczyce - Pierzchnica - Chmielnik