Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:724.32 km (w terenie 152.00 km; 20.99%)
Czas w ruchu:30:30
Średnia prędkość:23.75 km/h
Maks. tętno średnie:177 (86 %)
Suma kalorii:17012 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:42.61 km i 1h 47m
Więcej statystyk

Trening - szosa

Piątek, 29 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Skrzelczyce - Radomice - Szczecno - Chmielnik

Trening - szosa

Czwartek, 28 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening szosowy. Wkręcenie się po 3 dniowej przerwie.
Trasa: Chmielnik - Borków - Skrzelczyce - Pierzchnica - Pierzchnianka - Chmielnik

ŚLR - Zagnańsk FAN

Niedziela, 24 lipca 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Zawody
Kolejny maraton z serii ŚLR, tym razem w Zagnańsku.
Dla mnie niestety kompletnie nieudany.
Już rano przed wyjazdem z domu czuję się ogólnie źle.
Po przyjeździe okazuje się, że nie ma mnie w sektorze, (a całkiem inną informację uzyskałem na stronie www), przez co startuję z dużo dalszych pozycji, start dość długo asfaltem, jednak pierwszy wjazd w teren zaczyna się mocnym przewężeniem i utworzeniem korka. Stoimy i czekamy, a ludzie powoli ruszają schodząc z rowerów przed każdą kałuża i blokując wszystkich za sobą.
W trakcie maratonu mam również problem z tylnym hamulcem, sprężyna zeskakuje z blokady na większym dołku i mi blokuje koło, za pierwszym razem jechałem ok. 500m na z zaciśniętym hamulcem. Poprawiam, jednak po jakimś czasie problem się powtarza, wtedy dokręcam baryłkę przy klamce aby poluzować linkę.

Czas: 2:03:28
MOpen: 47
MJ: 9

Trening - stacjonarny

Piątek, 22 lipca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Stacjonarny
Pogoda tragiczna, więc dzisiaj przymusowe kręcenie na stacjonarnym.
Krótko 40 min. oglądając TdF.
10 min. - st.1
25 min. - st.2
5 min. - st.1

Trening - szosa

Środa, 20 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Krótki trening po szosie.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnianka - Drugnia - Chmielnik

Trening - szosa

Wtorek, 19 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie. Udało się uniknąć deszczu.
Trasa: Chmielnik - Daleszyce - Szczecno

Trening - szosa

Sobota, 16 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening szosa.
Trasa: Chmielnik - Skrzelczyce - Szczecno - Pierzchnianka - Drugnia - Chmielnik

Trening - szosa

Czwartek, 14 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening szosowy.
Trasa: Chmielnik - Borków - Skrzelczyce - Pierzchnica
Pod koniec straszna ulewa i burza, powrót z Pierzchnicy samochodem

Trening - szosa

Środa, 13 lipca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
Luźny trening szosowy.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Skrzelczyce - Szczecno - Borków - Pierzchnianka - Pierzchnica - Chmielnik