Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:724.32 km (w terenie 152.00 km; 20.99%)
Czas w ruchu:30:30
Średnia prędkość:23.75 km/h
Maks. tętno średnie:177 (86 %)
Suma kalorii:17012 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:42.61 km i 1h 47m
Więcej statystyk

Trening - szosa

Wtorek, 12 lipca 2011 · Komentarze(3)
Kategoria Trening
Bardzo luźny trening po szosie w celu rozkręcenia po maratonie.
Trasa: Chmielnik - Borków - Skrzelczyce - Pierzchnica - Chmielnik

ŚLR - Pińczów MASTER

Niedziela, 10 lipca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Zawody
Był to mój pierwszy start na dystansie MASTER i ogólnie jestem z niego bardzo zadowolony.
Trasa, bardzo ciekawa jak na te tereny, sporo błota i pokrzyw.
Początkowo przez ok. 15 km odczuwałem dość mocny ból brzucha, jednak powoli ustępował i potem jechało się bardzo dobrze. Powód ból jest mi nie znany, odżywiałem się tak jak przed każdym startem. Kolejną przeciwnością było zablokowanie się amortyzatora na ok.50km. Najprawdopodobniej dostał za dużo błota.

Wyniki:
MJ: 2
MOpen: 28
Czas: 3:37:06



Trening - szosa

Czwartek, 7 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening szosowy, wreszcie bez deszczu i ciepło.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Skrzelczyce - Sczecno - Borków - Pierzchnianka - Chmielnik

Trening - szosa/teren

Wtorek, 5 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening mieszany. Objazd części trasy niedzielnego maratonu w Pińczowie.
Trasa, bardzo mokra i dużo błota.
Na szosie bardzo wietrznie, a pod koniec mnie zmoczył deszcz.
Udało mi się też na nodze przywieść kleszcza, ale po południu byłem umówiony do lekarza i już się go pozbyłem.

Trening - szosa

Poniedziałek, 4 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening szosowy z Hubertem.
Mokro i praktycznie cały czas w deszczu.
Trasa: Chmielnik - Borków - Skrzelczyce - Pierzchnica - Chmielnik

Trening - szosa

Sobota, 2 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie.
Trasa tradycyjnie Chmielnik - Borków + pętla przez Pierzchniankę - Pierzchnicę w drodze powrotnej.
Pogoda nie rozpieszcza zimno, wietrznie i z małym deszczykiem.