Trening - szosa TEST
Wtorek, 31 maja 2011
· Komentarze(3)
Kategoria Trening
Dzisiaj szybka czasówka, której celem było przeprowadzenie testu progu mleczanowego wg. poradnika z "Biblii...".
Tętno na progu mleczanowym wyszło: 181
Przez co ustalone strefy treningu wyglądają następująco:
St.1 - 119-149
St.2 - 150-161
St.3 - 162-168
St.4 - 169-180
St.5a - 181-184
St.5b - 185-191
St.5c - 192-198
Tętno na progu mleczanowym wyszło: 181
Przez co ustalone strefy treningu wyglądają następująco:
St.1 - 119-149
St.2 - 150-161
St.3 - 162-168
St.4 - 169-180
St.5a - 181-184
St.5b - 185-191
St.5c - 192-198
chmi3lu
