Chmi3lu

Trening - szosa

Wtorek, 8 lutego 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Pierwszy wypad na powietrzu w tym roku.
Nowy napęd działa tak jak powinien, a rozpiska roweru uaktualniona.
Początkowo całkiem dobrze, jednak po 10km cały czas pod wiatr.

Trening - stacjonarny

Sobota, 5 lutego 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Stacjonarny
Luźny trening na stacjonarnym. Przeziębienie jeszcze całkowicie nie puściło.

10 min. - st. 1
10 min. - st. 2
10 min. - st. 1

Trening - stacjonarny

Wtorek, 1 lutego 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Stacjonarny
Pierwszy trening po tygodniowej przerwie spowodowanej przeziębieniem.
Podzieliłem obciążenie w stacjonarnym na 5 stref.
Dzisiejszy trening:

10 min. - strefa 1 rozgrzewka
5 min. - strefa 2
15 min. - strefa 3
10 min. - strefa 1