Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:7830.51 km (w terenie 1804.37 km; 23.04%)
Czas w ruchu:320:55
Średnia prędkość:24.37 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Maks. tętno średnie:163 (79 %)
Suma kalorii:94355 kcal
Liczba aktywności:217
Średnio na aktywność:36.09 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Trening - szosa/teren

Niedziela, 29 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening mieszany, początkowo luźnym tempem w terenie dojazd do Brodów.
Później po umówieniu z Hubertem jazda przez Pierzchnicę w kierunku Borkowa.
Spotkanie w Szczecnie i stamtąd już razem przez Drugnię do Chmielnika.
Na koniec jeszcze dojazd do Gumienic i powrót do domu.

Trening - szosa

Piątek, 27 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening szosa.
Pierwszy trening z pulsometrem.
Muszę jeszcze zrobić potrzebne pomiary i ustawić strefy.

Trening - szosa

Piątek, 20 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie. Ostatni przed maratonem.
Trochę wiatru, ciepło.
Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Pierzchnianka - Drugnia - Podlesie - Gumienice - Chmielnik

Trening - teren

Środa, 18 maja 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Miał być ostrzejszy trening podjazdów. Udało się zrobić 4 powtórzenia, jednak złapałem gumę i skończyło się na prowadzeniu z buta.

Trening - szosa

Poniedziałek, 16 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie.
Dość wietrznie, jednak jechało się bardzo dobrze.
Trasa: Chmielnik - Borków - Chmielnik

Trening - szosa/teren

Sobota, 14 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening z Hubertem.
Przejazd częścią trasy Daleszyckiego maratonu, góra Sikorza i częśt trasy maratonu w Kielcach. Powrót szosą przez Borków do Skorzeszyc.
Trening trochę pechowy, najpierw Hubert się poślizgnął na gałęziach, potem ja zaliczyłem 2 upadki, z czego jeden dość poważny z lotem przez kierownicę, zakończył się zdartymi plecami i brakiem chęci do dalszej jazdy.

Trening - teren

Czwartek, 12 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening w terenie, podjazdy.
Kilka powtórzeń na jedynej górce w okolicy.

Trening - szosa

Środa, 11 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie. Luźny, głównie w celach regeneracyjnych.

Trasa: Chmielnik - Pierzchnica - Pierzchnianka - Drugnia - Chmielnik

Trening - szosa

Wtorek, 10 maja 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
Trening z Hubertem. Do Bodzentyna.
Dzisiaj jechało mi się bardzo dziwnie. Pierwsza połowa trasy w całości po wiatr,
w drodze powrotnej kompletnie odcięło mi prąd, mięśnie się zastały po 2-dniowym odpoczynku i nie pracowały tak jak potrzeba, od Daleszyc do Chmielnika bardzo luźno, bo nie chciałem się zbyt forsować.
Po drodze zaliczone kilka dłuższych podjazdów.
Myśląc o dzisiejszym treningu na myśl nasuwa mi się przysłowie:
"Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni" :D

Trasa: Chmielnik-Daleszyce-Św.Katarzyna-Bodzentyn-Daleszyce-Chmielnik

Trening - szosa

Czwartek, 5 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening po szosie. Luźny, ostatni przed sobotnim maratonem.
Bardzo wietrznie i zimno jak na maj.
Trasa: Chmielnik - Borków - Chmielnik

Na podwórku jeszcze bonusowo złapałem gumę, drugą w tym sezonie.
Na obręczy coś było i dziurka powstała w tym samym miejscu co poprzednio i po m/w takim samym dystansie km.
Całe szczęście miałem zapas w domu i szybko zmieniłem, a obręcz przetarłem szmatką i owinąłem taśmą.